将优酷视频转换为MP4格式，可以通过多种方法实现。以下是几种常见的方式：

1. 使用专业的视频下载软件

有许多专门的视频下载软件可以让你从优酷等在线平台下载视频，并将其保存为MP4格式。这些软件通常提供用户友好的界面和简单的操作步骤。使用这类软件时，请确保它们是合法且安全的，避免下载带有病毒或恶意软件的版本。

2. 在线视频转换网站

互联网上有许多免费的在线视频转换网站，如“视频转换大师”、“ClipConverter.cc”等。你可以将优酷视频的链接粘贴到这些网站上，然后选择输出格式为MP4。点击开始转换后，等待处理完成即可下载转换后的文件。但请注意，出于版权保护考虑，某些网站可能无法支持所有视频的转换。

3. 屏幕录制

如果上述方法不可行，还可以尝试使用屏幕录制软件来录制正在播放的优酷视频。这种方法虽然简单，但可能会导致画质损失，尤其是对于高清视频而言。市面上有很多屏幕录制工具可供选择，如Camtasia、OBS Studio等。

注意事项：

- 在进行任何下载或转换之前，请确保你拥有合法观看该视频的权利。

- 转换过程中可能会遇到质量损失的问题，尤其是当原视频编码复杂时。

- 对于大量视频的批量处理，建议寻找能够自动处理此过程的专业软件或服务。

通过以上方法，你可以轻松地将优酷上的视频转换为MP4格式，以便在不同的设备上观看或编辑。但在操作前，请务必确认你的行为符合相关法律法规及平台使用条款。