以下是i5700刷机教程的大致步骤：

一、准备工作：

1. 确保手机已经备份好重要数据，因为刷机过程会清除原有数据。

2. 获取刷机工具和刷机包。可以在官方网站或第三方网站下载相应的刷机工具和刷机包，一定要选择适合自己手机版本的刷机包。

二、开始刷机：

1. 进入手机的recovery模式或下载模式。这通常是通过同时按下特定的组合键（如音量键和电源键）完成的。

2. 连接手机到电脑，启动刷机工具。

3. 在刷机工具中，选择对应的刷机包，进行刷入。这个过程可能需要一些时间，请耐心等待。

4. 等待刷机工具提示刷机成功。此时，断开手机与电脑的连接。

5. 重新启动手机，观察是否正常启动，以及各项功能是否正常。

三、后续操作：

1. 安装之前备份的应用程序和数据。

2. 根据需要，对手机进行系统设置和个性化设置。

四、注意事项：

1. 在刷机之前一定要确认下载的刷机包与手机型号相匹配，避免刷机失败导致手机无法正常使用。

2. 在刷机过程中，不要进行其他可能影响刷机的操作，如断开手机与电脑的连接等。

3. 如果刷机失败，可能需要重新进行刷机，或者寻求专业的帮助。

以上步骤只是提供一个基本的刷机流程，具体的步骤可能会因为不同的手机型号和版本有所不同。如果对刷机不熟悉，建议寻找专业人士帮助或者到官方的维修点进行。刷机有一定的风险，需要谨慎对待。