如果您的QQ账号被限制了，您可以尝试以下方法来解除限制：

1. 检查账号状态：首先确认您的账号是被暂时冻结还是永久封禁。可以通过QQ登录界面或官方网站的账号状态查询功能来查看账号状态。

2. 遵守相关规定：确保您已经了解并遵守QQ的使用规定。如果有违规行为，请立即停止并纠正。

3. 客服申诉：如果确认账号被限制，可以通过QQ客服或官方网站上的申诉渠道进行申诉。在申诉时，提供您的账号信息、申诉理由以及相关证据，以便客服人员更好地了解您的情况并帮助您解决问题。

4. 好友辅助申诉：如果您的账号因为某些原因无法通过常规申诉渠道解除限制，可以尝试让好友帮助您完成辅助申诉。在申诉时，提供您好友的QQ号码，让好友在申诉页面中为您辅助证明。

5. 等待处理：提交申诉后，需要等待QQ客服人员处理。处理时间可能会因情况不同而有所差异，请耐心等待。

6. 重置密码和安全设置：如果账号被限制是因为密码泄露或安全设置问题，可以尝试重置密码并更新安全设置，然后再次尝试登录。

请注意，以上方法仅供参考，具体的解除限制方式可能会因情况而异。如果以上方法无法解决问题，建议您直接联系QQ客服寻求帮助。